15min WOD #2

15 min WOD#2

Uppvärmning: Max antal burpees under 2 minuter

1 min vila

8 minuter av följande öka med en rep av följande
1 Air Squat
1 Push-up
1 Situps
2 Air Squat
2 Push-up
2 Situps
3 Air Squat
3 Push-up
3 Situps
4 Air Squat
4 Push-up
4 Situps
osv.

Under 8 minuter gör push-ups, situp och AirSquat öka med en repetition efter varje varv och se hur många reps du klara av!

1 min vila

Avsluta med 2 min: Max antal Bänk Dips

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *