15min WOD # 1

Pang på, 1 januari kör vi igång med 100 st 15 minuters WODar minst en om dagen i 100 dagar.

15 min WOD#1
Uppvärmning:
20 x Jumping Jacks + 5 x Judo Push-ups + 10 x Air Squats.
Gör så många varv du hinner på 3 minuter!

1 min vila

3 x max antal
2 min max antal burpess
2 min max antal Utfallsteg
2 min max antal Mountain Climb

1 min vila

3 x 1 min Plankan + 30s vila

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *