WOD#121031

2000m löpband + dynamiskuppvärmning

sen

A. Kettlebell
10/10 En hands swing @16, 20, 24, 28
10/10 Snatch @16, 20, 24, 28
10 Två hands swing @28
4 varv på tid

sen

B. Bulgarina Bag
10 Swing
10 H Spin
10 V Sping
4 varv på tid

C. 20 Situps +
1 min plankan +
30 sec vila
3 varv

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *