WOD#121029

5 min SkiErg + Dynamiskuppvärmning

sen

A. 5 x Skivstångskomplex (5 Hang Clean, 5 Hang Snatch, 5 Press, 5 Row)

sen

B. 10-8-6-8-10
Bänkpress +
8 Strikta Pullups +
30 sec vila

sen

C. 4 x 10 Renegade Row + 30 sec

sen

D. 4 x 10 B Curl + 10 T Press

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *