WOD#120725 Styrka

Uppvärmning
500m SkiErg + Dynamiskuppvärmning

sen

Styrka A
4×8 Sittande Press bakom nacken

Styrka B
5×5 Marklyft

sen

MetCon
6 varv av följande på tid
16 x alt KB Side Press @2x20kg
8 x Push-up på KB

sen

Vanity
4 Varv av följande
10 x Kabel T Press +
8 x B Curl +
30 sec vila

Cash-out
4 x 8/8 Roterande sido drag
4 x 10 Toes2bar

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *