Säsongsavslutning av KB/CF utomhusträningen i Åre

Uppvärmning 800m löpning

4 x5/5 Utfallssteg med dubbel KB i rack

5 min vila

A. AmRap 8 minuter
10 CF Swingar
8 Burpees
6 Goblet Squat

5 min vila

B. AmRap 8 minuter
10 Ground 2 OH
20 m bear crawl
10 Butterfly Situps

Cach-out
6 x 50m sprint

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *