WOD#120620 – Styrka/Explosivitet

5 min hopprep + dynamiskuppvärmning

Styrka
5×5 Marklyft

sen

MetCon
6 varv av följande:
6 x Power Clean 50kg
6 x Trippel Box hopp (40cm, 50cm, 60cm)
6 x Burpees 2 pull-up

sen

Cash-out
4 varv av följande
5 x FSquat 50kg
8 x Toes-2-bars

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *