WOD#120619 – Utomhus CrossFit

Uppvärming

sen

Styrka
4×8 F Squat + farmers walk med dubbla KB

MetCon max tid 20 minuter
2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-22-24
Burpees
Goblett Squat
Rysk Swings
50 meter sprint

Sen

Cach-out
KB Thruster Tabata

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *