WOD#120612 utomhus CrossFit

WOD
Uppvärming
sen
Teknik KB Clean och press en hand och två hand
5 MIN VILA
A. 6 MIN AMRAP
10 DUBBEL PRESS
10 MOUNTAIN CLIMBE
10 EN HANDS PRESS
10 MOUNTAIN CLIMBE
5 MIN VILA
B. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
DUBBEL F SQUAT
PLANKAN
C. 20-15-10-15-20 SWINGAR
10 UTFALLSSTEG

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *