WOD#120604 – utomhus CrossFit

Inget stoppar ett CrossFit utomhuspass, stenhårt kämpat av alla i regn och blåst…

WOD#120604

4×10 Clean Squat Press i par
4 x 10 Enbent marklyft i par

5 min vila

A. AmRap 8 minuter
10 CF Swingar
8 pupees
6 Goblet Squat

5 min vila

B. AmRap 8 minuter
10 Ground 2 OH
10 m bear crawl
10 Situps
10 m bear crawl

Cach-out
6 x 50m sprint

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *