Tag Archive for test

Bok – Istället för doping


Igår fick jag hem en riktigt bra och intressant bok. Istället för doping – Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormonellt intelligent träning av Frank Nilsson. Den kom ut 2009 och var den boken som inspirerade Björn Ferry att börja äta LCHF, med resultatet att han var i sitt livs form och tog OS guld i skidskytte 2010. Jag började genast läsa den i går kväll och insåg att det här måste vara en av det bästa böckerna som jag har läst om lågkolhydratkost och träning. Den tar upp alla aspekter på hur kroppen fungerar under träning och vad som är viktigt vad det gäller kosten och upplägget av träningen. Nu ska jag läsa boken och återkomma med en lite mer fördjupade recension när jag har läst klart den.

Läs mer om boken här>>