WOD#121030

500m Concept2 + dynamiskuppvärmning

sen

A. 5 x 5 BSquat (2021, -1, 120sec)

sen

B. 4 x 6 Press bakom nacken +
stretch av axlar

sen

C. MetCon
20 Sandbag step-ups +
10 Pressar
6 varv på tid

sen

D. Cash-out
8 Kb Clean and jerk +
8 TRX row
4 varv på tid

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *